신경정신 > 수면 인지 > 불면증스마트워치 수면 점수가 낮으면 불면증인가요?스마트워치에 낮은 수면 점수가 나왔다고 바로 불면증인 것은 아닙니다. 일반 소비자용 추적 기능의 한계와 진료에서 살피는 밤·낮의 증상을 구분합니다.인애한의원 부천02026.11.08스마트워치 수면 점수가 낮으면 불면증인가요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증소파에서는 꾸벅꾸벅 조는데 침대에 가면 왜 잠이 달아날까요?거실 소파에서는 졸다가 침대에서 오히려 잠이 깨는 일이 있습니다. 그날 밤 덜 초조하게 쉬는 방법과, 반복될 때 진료에서 이야기할 점을 알아봅니다.인애한의원 부천02026.11.08소파에서는 꾸벅꾸벅 조는데 침대에 가면 왜 잠이 달아날까요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증누우면 내일 할 일이 줄줄이 떠올라요. 어떻게 쉬면 좋을까요?불을 끈 뒤 오히려 내일 일정이 또렷해진다면, ‘다 잊고 자야지’보다 작은 약속 하나가 편할 수 있습니다. 잠들기 전 메모를 써 볼 때와 억지로 계속하지 않아도 될 때를 설명합니다.인애한의원 부천02026.11.08누우면 내일 할 일이 줄줄이 떠올라요. 어떻게 쉬면 좋을까요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증잠이 안 오는 밤, 따뜻한 물로 씻으면 도움이 될까요?씻고 이불을 덮었는데 종아리가 가려워 이불을 걷어찼다면, 물을 더 뜨겁게 할 이유는 없습니다. 목욕으로 하루를 마무리하는 방법과 잠 문제로 상담받을 때를 나눠 봅니다.인애한의원 부천02026.11.08잠이 안 오는 밤, 따뜻한 물로 씻으면 도움이 될까요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증쉬는 날에는 잘 자는데 평일에는 왜 잠들기 어려울까요?주말에는 늦게까지 자는데 평일 밤에는 잠이 오지 않는다면, 두 날의 수면 시간 차이가 진료의 단서가 됩니다. 이것만으로 불면증이나 수면 리듬 장애를 정하지는 않습니다.인애한의원 부천02026.11.08쉬는 날에는 잘 자는데 평일에는 왜 잠들기 어려울까요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증수면검사 중 센서가 떨어지면 제가 다시 붙여야 하나요?검사실에서 자다가 눈을 떴는데, 직원이 이마에 붙인 선을 다시 고정하고 있습니다. ‘내가 뒤척여서 검사를 망쳤나? 이제 손으로 누르고 자야 하나?’ 하고 걱정될 수 있습니다.인애한의원 부천02026.11.08수면검사 중 센서가 떨어지면 제가 다시 붙여야 하나요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증양압기 압력을 맞추러 수면검사를 또 받는 건가요?하룻밤 검사를 마쳤는데 다시 오라는 연락을 받으면 “첫날 잠을 설쳐서 그런가?” 하는 생각이 들 수 있습니다. 이번 예약이 진단 검사인지, 양압기를 쓰고 자는 검사인지는 예약표의 검사명이나 검사실 안내로 확인할 수 있습니다.인애한의원 부천02026.11.08양압기 압력을 맞추러 수면검사를 또 받는 건가요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증수면검사에서 가슴에 심전도 전극을 붙이면 심장에 문제가 있다는 뜻인가요?코골이 때문에 수면검사를 받으러 왔는데, 직원이 가슴에도 전극을 붙입니다. “심장 검사까지 한다는 얘기는 못 들었는데, 혹시 무슨 이상이 보였나요?”라고 묻고 싶을 수 있습니다.인애한의원 부천02026.11.08수면검사에서 가슴에 심전도 전극을 붙이면 심장에 문제가 있다는 뜻인가요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증수면검사 도중 양압기 마스크를 쓰는 이유가 뭔가요?수면검사 도중 마스크를 쓰게 되어 놀라셨나요? 일부 검사는 수면 중 호흡을 살핀 뒤 양압기로 필요한 압력을 확인하는 과정까지 이어집니다. 이번 예약에서 어떤 검사를 하는지 직원에게 설명을 들으세요.인애한의원 부천02026.11.08수면검사 도중 양압기 마스크를 쓰는 이유가 뭔가요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 새벽중도각성새벽중도각성 다음 날까지 남은 변화, 멍함과 졸림을 나눠 보세요출근 준비는 했는데 오전 회의 자료의 같은 줄을 자꾸 읽었다면, 그 장면이 다음 날의 부담을 설명해 줍니다. 새벽에 깬 뒤 남은 멍함·피로·실제 졸림을 나누고 진료에서 함께 볼 내용을 알아봅니다.인애한의원 부천02026.11.01새벽중도각성 다음 날까지 남은 변화, 멍함과 졸림을 나눠 보세요 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증카페인, 음주, 스마트폰 사용도 불면증 진료에서 보나요?커피를 마신 때와 술을 마신 뒤의 밤잠, 잠자리에서의 화면 사용을 함께 듣는 이유와 불면증 진료의 과정을 설명합니다.인애한의원 부천02026.11.01카페인, 음주, 스마트폰 사용도 불면증 진료에서 보나요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증잠을 못 자는 것이 불안 때문인지 불면증인지 어떻게 보나요?잠자리에 누우면 생각이 많아지고, 못 잘까 걱정해서 더 잠들기 어려울 수 있습니다. 불안인지 불면증인지 혼자 고르기보다 밤의 수면 양상과 낮의 불편을 어떻게 살피는지 알아봅니다.인애한의원 부천02026.11.01잠을 못 자는 것이 불안 때문인지 불면증인지 어떻게 보나요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증수면제를 먹고 있는데 한의원 불면증 상담을 받아도 되나요?수면제를 먹고 있어도 상담할 수 있습니다. 상담을 위해 약을 미리 끊지 않아도 되는 이유와 병용 전 확인할 내용을 설명합니다.인애한의원 부천02026.11.01수면제를 먹고 있는데 한의원 불면증 상담을 받아도 되나요? 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 새벽중도각성새벽에 다시 잠든 날과 아침까지 깬 날, 진료에서 무엇을 말할까요새벽에 다시 잠든 날과 아침까지 깬 날의 차이를 기억나는 순서로 설명하고, 낮 기능과 동반 불편을 진료에서 함께 확인하는 내용을 안내합니다.인애한의원 부천02026.10.17새벽에 다시 잠든 날과 아침까지 깬 날, 진료에서 무엇을 말할까요 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 과다수면알람은 껐는데 다시 잠들어요, 과다수면 상담에서 살필 아침알람을 끄고도 다시 잠들거나 일어난 뒤 오전 내내 멍하다면, 그 사이 어떤 일이 있었는지부터 이야기해 보세요. 밤에 실제로 잔 시간과 복용약, 코골이 등을 구별하면 과다수면 상담의 방향이 달라집니다.인애한의원 부천02026.10.11알람은 껐는데 다시 잠들어요, 과다수면 상담에서 살필 아침 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 과다수면낮잠까지 잤는데, 일어나도 무겁고 다시 졸리다면낮잠을 자고도 깨어 있기 어렵다면 잠의 길이와 깬 뒤 상태를 나누어 봅니다. 밤 수면·복용약·코골이와 함께 무엇을 평가하는지 안내합니다.인애한의원 부천02026.09.30낮잠까지 잤는데, 일어나도 무겁고 다시 졸리다면 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 불면증수면제를 먹고 잠들었는데, 새벽에는 깨고 아침에는 멍하다면잠드는 데 도움이 됐어도 새벽 각성과 다음 날 멍함이 남을 수 있습니다. 복용약을 스스로 바꾸지 않고 밤의 변화와 낮 기능을 함께 상담하는 방법을 안내합니다.인애한의원 부천02026.09.30수면제를 먹고 잠들었는데, 새벽에는 깨고 아침에는 멍하다면 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 브레인포그검사는 괜찮다는데, 오후에는 읽던 글이 머리에 들어오지 않는다면오후 회의나 화면 작업에서 집중이 끊긴다면 실제 졸림과 생각을 이어 가기 어려운 느낌을 나누어 설명해 보세요. 검사 결과와 현재 인지 피로를 함께 살피는 기준을 안내합니다.인애한의원 부천02026.09.28검사는 괜찮다는데, 오후에는 읽던 글이 머리에 들어오지 않는다면 상세 페이지
신경정신 > 수면 인지 > 새벽중도각성새벽에 눈이 떠지면 다시 잠이 안 와요알람보다 먼저 깨서 다시 잠들지 못할 때는 깬 시각만으로 원인을 짚기 어렵습니다. 무엇 때문에 깼는지, 깬 뒤 무엇이 잠을 방해하는지, 다음 날 얼마나 힘든지를 나누어 진찰과 치료 방향을 알아봅니다.인애한의원 부천02026.09.28새벽에 눈이 떠지면 다시 잠이 안 와요 상세 페이지